Une pratique du yoga centrée sur le mouvement et l’écoute
Je suis professeure de Yoga Vinyasa, passionnée par le mouvement, la respiration et l’équilibre entre le corps et l’esprit.
J’accompagne des personnes de tous niveaux dans une pratique fluide, progressive et accessible, adaptée aux besoins et au rythme de chacun.
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui relie les postures entre elles par la respiration.
Chaque séance est pensée comme un moment pour se recentrer, renforcer le corps en douceur et cultiver une présence plus attentive à soi.
Mon parcours
Après plusieurs années de pratique personnelle, j’ai choisi de me former au Yoga Vinyasa afin de transmettre une approche à la fois engagée, respectueuse et bienveillante.
Mon parcours m’a permis de développer une pratique attentive aux sensations, à la respiration et à l’alignement, sans recherche de performance.
Aujourd’hui, j’enseigne avec l’envie de rendre le yoga accessible au plus grand nombre, quels que soient l’âge, la souplesse ou l’expérience.
Une approche douce et progressive
Ma manière d’enseigner repose sur quelques principes essentiels :
- L’écoute du corps, avant toute chose
- La respiration, comme fil conducteur du mouvement
- La progression, plutôt que la recherche de postures parfaites
Chaque cours est une invitation à explorer le mouvement en conscience, à développer la force et la souplesse, tout en respectant ses limites.
À qui s’adressent les cours ?
Les cours s’adressent :
Aux débutants souhaitant découvrir le Yoga Vinyasa
Aux pratiquants réguliers cherchant une pratique fluide et équilibrée
Aux personnes souhaitant reprendre une activité en douceur
Des cours en présentiel et en ligne
Je propose des cours de Yoga Vinyasa :
- en cours collectifs,
- en séances individuelles,
- en ligne, pour pratiquer à votre rythme.
Chaque format permet un accompagnement bienveillant, dans un cadre rassurant et sans jugement
Envie d’en savoir plus ?
Si vous souhaitez découvrir les cours ou poser une question,
je vous invite à consulter la page Cours & accompagnements ou à me contacter directement.